Gaslighting nədir?
Gaslighting — bir insanın öz düşüncələrinə, yaddaşına və ya hisslərinə şübhə salmasına səbəb olan manipulyasiya üsuludur. Bu termin psixoloji zorakılığın bir forması kimi tanınır və adətən münasibətlərdə, ailədə, iş yerində və ya cəmiyyətdə baş verir.
Gaslighter (manipulyator) qarşısındakı insana “sən səhv xatırlayırsan”, “sən çox şişirdirsən” və ya “bu heç vaxt olmayıb” kimi ifadələr deyərək, onun reallıq anlayışını pozmağa çalışır. Zamanla qurban özünə inamını itirir və manipulyatorun dediklərinə inanmağa başlayır.
Gaslighting-in əsas məqsədi — nəzarət etmək və qarşı tərəfi asılı vəziyyətə salmaqdır. Özünü tez-tez günahkar və çaşqın hiss edirsənsə, bu davranışlara qarşı diqqətli olmağa dəyər.
