Panik atak heç bir səbəb olmadan başlayır?

Panik atak insanın özünü qəfil və çox güclü qorxu içində hiss etdiyi, bir neçə dəqiqə ərzində intensivləşə bilən vəziyyətdir. Ən maraqlı tərəfi isə odur ki, panik atak bəzən heç bir görünən səbəb olmadan başlaya bilər. İnsan sakit oturduğu, təhlükəli heç bir vəziyyət olmadığı halda belə qəfil ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı və güclü qorxu hiss edə bilər.

Əslində isə “heç bir səbəb olmadan” ifadəsi həmişə tamamilə səbəbsiz demək deyil. Bəzən uzun müddət davam edən stress, yuxusuzluq, emosional gərginlik, həddindən artıq həyəcan və ya yığılıb qalan narahatlıq bədənin təhlükə sistemini həssaslaşdıra bilər. Nəticədə real təhlükə olmasa belə, beyin və bədən sanki təhlükə varmış kimi reaksiya verə bilər.

Panik atak zamanı nə baş verir?

🔹 Qəfil və güclü qorxu hissi yaranır
İnsan bir anda güclü panika və narahatlıq hiss edə bilər. Bəzən bu hissin konkret səbəbini müəyyənləşdirmək mümkün olmur.

🔹 Ürək döyüntüləri sürətlənir
Ürəyin daha sürətli döyünməsi insanda “ürəyimdə problem var” qorxusu yarada bilər. Bu qorxu isə panikanı daha da gücləndirə bilər.

🔹 Nəfəs almaq çətinləşə bilər
Nəfəs darlığı, boğulma və ya kifayət qədər hava ala bilməmək hissi yarana bilər.

🔹 Baş gicəllənməsi və titrəmə ola bilər
İnsan özünü huşunu itirəcəkmiş kimi hiss edə, bədənində titrəmə və ya güclü tərləmə müşahidə edə bilər.

🔹 Sinədə sıxılma və ağrı hiss edilə bilər
Bu əlamət xüsusilə qorxuducu ola bilər və insanın vəziyyəti daha ciddi qəbul etməsinə səbəb ola bilər.

🔹 İdarəni itirmək və ya ölmək qorxusu yarana bilər
Panik atak zamanı insan “öləcəyəm”, “huşumu itirəcəyəm” və ya “özümə nəzarəti itirəcəyəm” kimi güclü düşüncələr yaşaya bilər.

Panik atak nə qədər davam edir?

Panik atak adətən qəfil başlayır və simptomlar qısa müddət ərzində, çox vaxt bir neçə dəqiqə içində ən yüksək həddə çatır. Daha sonra tədricən azalır. Lakin yaşanan qorxu o qədər güclü ola bilər ki, insana vəziyyət daha uzun müddət davam edirmiş kimi gələ bilər.

Panik atak təhlükəlidirmi?

Panik atakın özü adətən həyati təhlükə yaratmır. Lakin onun əlamətləri ürək və ya digər fiziki problemlərə bənzəyə bilər. Xüsusilə ilk dəfə belə bir vəziyyət yaşanırsa və sinə ağrısı, ciddi nəfəs darlığı və ya huş itirmə kimi əlamətlər varsa, tibbi qiymətləndirmə vacibdir.

Panik ataklar təkrarlanırsa, insan növbəti tutmanın baş verməsindən qorxursa və bu qorxu gündəlik həyatını məhdudlaşdırmağa başlayırsa, vəziyyəti mütəxəssislə qiymətləndirmək önəmlidir. Çünki təkrarlanan panik ataklar müalicə və düzgün yanaşma ilə idarə oluna bilər.